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孩子感冒咳嗽快好时一定要做的这件事,千万别忘了

作者: 来源: 时间:2019-08-14

你好,我是月华

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- 文 = 60分妈妈月华 -

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最近经常有妈妈留言,说宝宝感冒一直好不彻底,早上起来,嗓子里呼哧呼哧,总像有痰音的样子,时不时会咳嗽几声,鼻涕反反复复流个不停,这种状况让妈妈非常忧心。

有的宝宝常常是感冒刚好,没消停几天,就又感冒了!即使家里处理得非常及时,小朋友一出状况,马上就让他吃药,但小朋友的身体还是越来越差,一个小小的感冒反复几个月也不好。

为什么会这样呢?导致这个状况的根本原因是脾虚、正气不足导致的!

正气指的是人体的正常功能活动以及对外界环境的适应能力、抗病能力和康复能力,是维护生理平衡与稳定的。

正气与邪气是相对的。简单来说,中医的正气就相当于西医的免疫力,而中医的外邪也类似于我们平常说的细菌或病毒。

其实我们身边每天都有无数的细菌和病毒(外邪),在免疫力高(正气充足)的情况下,这些细菌和病毒就算侵袭人体,也会被免疫部队驱逐、迅速杀灭,不给它可趁之机。当免疫力下降时,细菌和病毒就会轻易地在体内占据一块地盘,然后疯狂复制。当病毒在体内疯狂复制时,人就生病了。

也就是说当正气充足的时候,外邪是无法兴风作浪的。而一旦正气不足,邪气就会迅速入侵,身体才会生病。

仔细观察会发现,在流感、手足口、水痘等传染性疾病盛行时,有些孩子即使与患病的孩子接触,一同玩耍,他也不会生病,这就是正气充足的缘故。而有些孩子即使没与患者接触,也会被传染,这就是正气不足导致的。

所以宝宝生病是免疫力下降、正气不足导致的!

为什么会要补充正气

现在我们医疗条件非常发达,宝宝一生病,马上对症打针或吃药就能迅速杀死病毒或细菌,外邪被赶走后,身体自然就恢复了健康。

大家常常认为处理到这一步病毒被杀死就够了。而忽视了身体生病的关键原因不是病毒,而是免疫力低、正气不足!

这就好像开着窗,家里进来了几只蚊子,你费尽全力,用各种方法把蚊子拍死了,但开着的窗也没关,蚊子还是能够继续不断地飞进来,不仅有蚊子,还有苍蝇、飞蛾等在家里飞个不停。所以要彻底杜绝这些外来飞虫的侵犯,不是来一只打一只,而是把窗关掉,从根源上去解决问题。

生病也是一样,把病毒和细菌赶跑只完成了第一步,要让身体彻底好起来,要去提升正气,正气足了,才能把病毒和细菌抵挡在外!

那些身体反复出状况的宝宝,妈妈给他们打针吃药,是把病毒和细菌杀灭了。但是身体的正气没有得到补充,身体才反复出状况!

一方面,在鼻子、咽喉等身体的远端,因为正气不充足,一些残存的邪气会驱赶不走,它们会留存在鼻子、咽喉等部位,一有合适的时机,就会出来整点状况。

比如现在进入深秋,气温变化越来越剧烈,有些宝宝早上起床后猛咳,就是因为起床时,从暖暖的被窝里起身到穿衣服这几分钟的时间里身体受寒导致的。一受寒,这些残存的邪气就得到了发挥的机会,就可能猛咳不已。

鼻涕原因也一样。如果大家仔细观察会发现,当宝宝外出吹风或突然受寒时,鼻涕会更汹涌。就是因为正气不足,鼻子被邪气侵袭后无力反击导致的。

另一方面,因为正气不足,身体一遭受外邪的入侵,就无力抵抗,病毒迅速大肆入侵,宝宝就会反复生病。所以那些正气严重不足的小朋友,会不断生病,好不容易治好了,没多久又生病。

这些都是正气没有及时补足导致的。所以,那些反复生病的宝宝,我们要想办法提升他的正气。即使是那些平常身体不错的小朋友,在偶尔感冒、咳嗽快好时,我们也需要及时的补充正气,把身体那些打开的“窗”关起来,宝宝的身体才会越来越好。

补充正气,究竟应该如何补呢?

我们知道,中医对宝宝身体的评价是:宝宝脾常不足,肺常不足,肾常虚。那么帮助宝宝补足正气就需要把这几个不足补充充足,所以我们要给宝宝补脾、补肺、补肾。

要达到这个效果,我通常都是告诉大家从两方面入手,其一做补脾的推拿。



这套手法虽然叫补脾手法,但实际却是补脾补肾补肺的。它的主要手法是补脾经、补肺经、补肾经、按揉中脘、按揉足三里、按揉肾俞和捏脊。

补脾经是在宝宝大拇指指腹做顺时针旋推,频率很高,每分钟旋推150-250次,推时要使用按摩油、润肤露等按摩介质,会使按摩更加顺畅,力度一定要轻,速度要快。如果力度太重,反而没有效果。妈妈使用时可以先在自己身上试一下,感觉像抚摸的力度即可。



补肺经是在宝宝无名指指腹做顺时针旋推。



补肾经则是在宝宝小指指腹做顺时针旋推。



中脘在宝宝腹部正中线,肚脐上4寸约5指的宽度,用两个手指指腹或掌根轻轻按压。



足三里在宝宝外膝眼开始向下,4横直下方,胫骨外侧面。这个穴位不是很好找,大家可以试试先找到胫骨,然后沿胫骨往膝盖的方向推,推不上去的位置就是足三里,这个穴位对于气血虚弱,气力不足,气虚贫血的孩子非常有效!



捏脊是从腰部的长强捏到大椎,以把皮肉捏起来一小条为宜。捏脊可以疏通经络,调和气血、振奋阳气,对改善脾虚效果非常明显。



在给宝宝捏脊时,会出现宝宝觉得痒或疼,不配合的状况,如果宝宝觉得痒,说明妈妈力度太轻,可以适当增加一些力度。刚开始捏脊时,妈妈不要硬捏,成人硬捏还能忍,而宝宝可能因为疼痛产生畏惧心理,未来不再配合推拿。刚开始妈妈可以把五指并拢,像把梳子一样,给宝宝梳背。当梳背了一段时间之后,宝宝脊背不再有之前的紧张,这时才开始捏会顺利很多。

因为很多妈妈自己推拿总担心推拿手法不对,穴位不准,效果不好,所以我更鼓励大家用食疗的方法来补脾,配合推拿增强效果。

补脾的食疗

感冒咳嗽后期快好时,一定要做的食疗就是喝山药水。因为山药的药效就是补脾补肾补肺,这正是补足正气所需要的三要素,山药都具备啊!

山药白色入肺,可以治疗咳嗽,淡淡的甜味入脾,可以滋润血脉,让脾的运化能力增强,山药黏黏的汁液入肾,可以固肾益精,强健筋骨。山药本身有固涩的功效,拉肚子的时候吃一些山药是可以止泻的。

这些功效可不是我总结的,而是经过无数医家证实的。

山药的药效早在《神农本草经》中就得到了确认。《神农本草经》里记载:“山药味甘温,补虚羸,除寒热邪气;补中,益气力,长肌肉;久服耳目聪明,轻身,不饥,延年。”

而唐代的药学文献《药性论》里面,记载着山药可以:"补五劳七伤,去冷风,止腰痛,镇心神,补心气不足。"

明代医家李时珍的《本草纲目》把山药的功用概括为:“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛”。

真正把山药运用得出神入化的,是清代名医张锡纯。他说山药“色白入肺,味甘归脾,液浓益肾,能滋润血脉,固涩气化,宁嗽定喘,强志育神。”

他妙用山药的医案非常丰富,他曾用纯山药水只花了三天时间就治好了濒死的咳喘患者;用山药配薏仁治疗久咳不好、不思饮食、逐渐卧床不起的少年;用山药牛蒡子处理咳嗽、山药川贝天门冬等治疗咳血,山药配鸡蛋黄治疗拉肚子、山药车前子一边利小便一边止泻、山药配鸡内金治疗十几岁的小女孩闭经等医案多不胜数,他把山药的功效发挥得淋漓尽致。

山药益脾胃、能增强免疫力、改善肠胃道的功效,也得到了科学研究的证实。

营养学研究表明:山药是有益脾胃的。这是因为山药淀粉性质比较特殊,山药淀粉的平均粒径小,相对表面积又较大,表面存在众多可向颗粒内部渗透的毛孔,这些毛孔能够帮助淀粉酶进入淀粉粒进行消化,所以山药本身是有利于肠道消化吸收的。

而一旦进入身体,到达小肠后,山药又会与消化酶相互作用,让身体在短时间内产生更多的消化酶,提升消化速度。

山药质地细腻,能促进消化道粘膜上皮细胞的增值,增加小肠粘膜的厚度,提升小肠中消化酶的活性。对于那些小肠粘膜受损的慢性肠炎患者或消化系统疾病患者,吃山药能够显著改善消化道。当消化吸收增加后,身体的免疫力自然就能提升了。

高血脂患者可以通过食用山药来降低膳食中脂肪和胆固醇的吸收率。即使是糖尿病人,吃山药也能对病情控制有好处。因为山药中所含的甘露聚糖有改善糖代谢,提高胰岛素敏感性的作用。山药中的薯蓣储藏蛋白、脱氢表雄酮、山药多糖等成分也有调整代谢的作用。所以虽然山药的血糖反应比较高,但却是适合糖尿病人食用的食物,适当食用山药反而是有利于糖尿病人病情控制的。

所以在感冒咳嗽后期喝一些山药水,效果真的很好,坚持1-2周,当脾足够强大,运化能力增强后,宝宝的正气就会充足,有能力把那些残余的邪气赶走,邪气不在了,宝宝的鼻涕、咳嗽自然而然就好了。

所以很多感冒后期,鼻涕反反复复的宝宝,喝了几天山药水后鼻涕就消失了。有的宝宝残存的几丝咳嗽怎么也消失不掉,用山药水配合滋阴的推拿一起做,咳嗽也能很快消失了。

即使是那些反复生病,呼吸道问题不断反复,咳嗽鼻涕一直缱绻不断的宝宝,用山药水配合补脾补肺的推拿,外加正确的饮食和照顾方法一起来做,宝宝的身体也会越来越好。

这些方法我在仔仔、仔爸和我自己身上都反复实践过,确实见效快,在我分享后,很多妈妈在给孩子使用后,也发现效果很好。尤其配合补脾的推拿一起做,很多时候,真的会立竿见影看到效果。

山药水怎么喝

山药水是感冒后期,只剩早晚咳嗽或偶尔咳嗽时,以及鼻涕一直流不停、嗓子哑等症状时,用山药干煮水喝。

这里强调一下,是山药干。山药干润肺补脾的效果更好



具体操作方法是:三岁以下的宝宝,取山药6克,加500-700毫升水,大火煮开后转小火煮10-15分钟。三岁以上的宝宝,取山药15克,加的水量与方法与前面一样。水放温后,给宝宝喝,连续喝一周左右。



可以把煮好的山药水装在保温杯里,让宝宝当水喝。好的山药干煮出来的水自带淡淡的甘甜,很好喝。如果山药干选择不对,煮出来的就会发酸。

如果妈妈懂得辩证,对症处理效果更好。宝宝咳嗽一直不好,用山药15克,牛蒡子3克煮水;宝宝舌苔白厚或黄腻,这是典型的积食,用山药15克、鸡内金3克煮水;如果宝宝便秘严重,山药15克、杏仁3克煮水。三岁以下的宝宝,用量减半。这里的杏仁是药用的北杏仁,不是大家吃的美国杏仁哦!


6个月以上,开始吃辅食的宝宝,都可以喝山药水。6个月以下的小宝宝,不要喝山药水。即使药效再好,也不推荐。如果宝宝体质比较弱,母乳喂养的宝宝,更推荐妈妈自己吃。当妈妈的气血提升,吸收能力变强后,孩子的免疫力也能提升。

山药水见效很快,宝宝阳气足,一般喝2-3天基本就够了。如果宝宝身体状况一直不佳,经常生病,可以喝1-2周。但是不推荐长时间天天用。任何东西天天用,都会有副作用。尤其山药本身有固涩的效果,如果长时间天天吃,很容易便秘。所以不管是山药水,还是新鲜山药,都不要天天吃。

能不能用新鲜山药取代山药干?

不能用新鲜山药取代山药干哦!因为新鲜山药和山药干的药效偏重是有差异的。

山药干的润肺补脾效果更好,对感冒咳嗽后期的恢复更有效。但是这里要说明,山药干是干的生山药切片,不是山药煮熟再晒干,更不是类似薯片的那种山药片,那样的山药片是没有药效的!

新鲜山药补肾补脾的效果更好,对肠胃消化道的保护功能更强。


新鲜山药黏黏的汁液入肾,可以固肾益精,强健筋骨。

如果想要宝宝头发浓密、骨骼强壮,肾气充足,则吃新鲜的山药疗效更佳。很多妈妈生完孩子会掉发严重、白头发增多,骨质疏松,也可以经常吃一些新鲜山药滋补肾气。


天气一天天冷下来,家里的老人更要让他们吃一些新鲜山药,老年人年龄上去后,脾的运化能力变弱,肺气也不足,所以呼吸道更容易出问题,骨骼、耳朵等由肾气主宰的器官也会逐渐衰弱,而冬天最主要的就是固肾藏精,给老人多吃一些山药来补脾固肾,开春后才能阳气充足,身体强健。

新鲜山药的补脾效果也很好,它吃起来有淡淡的甘甜,这个淡淡的甜味入脾,可以滋润血脉,增强吸收,让脾的运化能力增强。脾主运化,身体吃进去的食物通过脾的运化吸收,转化成气血输送给全身。当脾运行正常的情况下,身体才会正气充足。

从五行来说,想要身体健康,少患呼吸道问题,也需要补脾。因为中医认为脾胃属土,大家想想土地的重要性,当土地肥沃时,不管种什么,都会长得很壮实,有好收成,而在贫瘠的土地上,不管种什么,收成都不好,就是一样的道理。

所以常吃一些新鲜山药,补肾补脾,在现在这个季节也是需要的。

新鲜山药还能改善腹泻,现在很多人脾胃不好,吃得油腻一点就拉肚子,这种症状就可以通过常吃山药来改善,把新鲜山药蒸熟,吃进去,坚持一段时间,脾胃改善了,强健了,拉肚子的症状自然也就消失了。

现在还有生山药干打成的山药粉,这个也可以直接吃,起到补脾润肺的效果。但山药粉要注意的是,粉状物实在太容易掺假,大家最好还是买山药干自己用破壁机打粉,才货真价实。做法上山药粉一定要煮熟,这样才有效。

不管新鲜山药、还是山药干、山药粉,我都推荐大家用河南温县正宗垆土地的铁棍山药,这才是最道地的食材,真正可以做到药食同源。

明天的团购,我就为大家带来了新鲜的铁棍山药。推荐大家尝一尝,我在团购文后面介绍了很多新鲜山药的吃法。

用我们团的铁棍山药做成的山药干,因为需要出土、洗、切片、晒干等复杂的过程,要11月底12月初才能开团。如果大家等不及,可以用我们团的山药自己晒。



晒的时候,要把外表的泥土洗干净,可以去皮,也可以不去皮。这个可以根据自己的喜好来。

把山药切成2-3毫米厚的薄片,然后放在清水中浸泡,祛除表层那种粘腻的物质,然后铺在透气的器皿中,在早上4、5点钟太阳没出来时先放在外面阴干,然后再在阳光下晒干。

浸泡和阴干的步骤都是为了防止山药变黑。如果不介意晒出来的山药干是黑的,这个步骤可以省略。

尽量晒干晒透,山药不容易变黑。自己晒出来的山药干,最好的就是吃起来放心。

最后要特别提醒大家:补脾润肺光靠喝山药水是不够的,任何一种单一的食物效果都是有限的。

正确的喂养态度,喂养方法才能真正带给宝宝健康的身体。还是那句话:多吃应季的新鲜蔬菜水果,控制吃肉,少吃甜食零食,从饮食根源上进行改善,才能给宝宝更健康的身体哦!


PS:最近微信升级改版后,有亲留言问我怎么找不到月华的微信公众号了。在这里,月华推荐你可以根据下方动图的方式把“60分妈妈月华”微信公众号设一下星标!

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